الحفاظ علي الشعر من التساقط

تساقط الشعر وسر الحفاظ عليه وحمايته من التساقط

الشعر في فروة الرأس يصل عدده في المتوسط من 100 الف شعره الي 150 الف شعره ولكل شعره دورة حياة:

• تبدأ بالنمو وتستمر لفترة طويلة.
• يبدأ معدل النمو في التناقص حتي يثبت طول الشعره.
• تنفصل الشعره عن البصيلة وتحل محلها شعره جديده تبدأ في طور النمو وهكذا.

من الطبيعي ان يتساقط عدد من الشعر يوميا وقد يصل هذا العدد الي 100 شعره يوميا من فروة الرأس.

سنتناول في هذا المقال ماهو تساقط الشعر وسر الحفاظ عليه وحمايته من التساقط.

اذا لاحظت زيادة معدل تساقط الشعر عن المعدل الطبيعي الذي اعتدته, بالتالي لابد من البدء في اتخاذ خطوات لانقاذ الامر وحماية الشعر من التساقط.

النصائح التالية لحماية شعرك من التساقط والحفاظ علي صحة الشعر ونموه بشكل صحيح:

• صحة الشعر تعتمد علي المغذيات وتوافرها في الدم كاي عضو بالجسم وبالتالي للحفاظ علي صحة شعرك ونموه بشكل صحيح وحمايتة من التساقط فلابد من الحفاظ علي التغذية السليمة والمتكاملة للشعر, وخاصة المغذيات التي توفر للشعر حاجته للبناء والنمو بشكل صحي.
• بالتالي فان التغذية السليمة والمتكاملة هي الحل الامثل للحفاظ علي شعرك وحمايته من التساقط بالاضافة طبعا لحمايته من الامراض مثل القشرة والعدوي البكتيرية والفطرية في فروة الرأس.

اهم الفيتامينات والعناصر والاحماض الامينية والدهنية التي يحتاجها شعرك لحمايته من التساقط:

• فيتامين أ
• فيتامين د
• مجموعة فيتامين ب وتشمل:
• ب1 ( الثيامين )
• ب2 ( الريبوفلافين )
• ب3 ( النياسين )
• ب5 ( حامض البانثوثينك )
• ب6 ( البيريدوكسين )
• ب7 ( البيوتين )
• ب9 ( حامض الفوليك )
• ب12 ( الكوبالامين )
• فيتامين ه
• فيتامين سي
• اوميجا 3 ( أحماض دهنية )
• أحماض امينية ( السيستين )
• الزنك
• الحديد
• الماغنسيوم

منتجات العناية بالشعر وحمايته من التساقط

مع التغذية الصحية يمكنك الاستعانة ببعض المنتجات لتقديم المغذيات الضرورية للشعر وذلك من خلال استخدام:

• شامبو مغذي للشعر
• بلسم مغذي
• كريم مغذي
• زيت مغذي للشعر
• سيروم لتغذية الشعر
• لوشن غني بالمغذيات والعناصر والفيتامينات الهامة للشعر.

تعدد صور المنتجات من شامبو وبلسم وكريم وسيروم ولوشن ماهو الا حلول مختلفة الهدف منها تقديم المغذيات للشعر وتنظيفه وحمايته من الامراض.

فلا يشترط استخدام كل هذه الاشكال من المنتجات للعناية بشعرك فيمكنك الاكتفاء بشامبو مغذي لغسل الشعر وتنظيفه وحمايته من البكتريا والفطريات مع محلول مغذي لفروة الرأس.

من أفضل المواد الفعالة التي تعمل علي حماية الشعر من الفطريات والبكتريا هي:

• التراي كلوسان
• الزنك جلوكونات
• الزنك سلفات
• زيت شجرة الشاي.

من افضل المواد الفعالة التي تعمل علي زيادة توارد الدم لفروة الرأس وبالتالي تغذية الشعر هو:

• زيت النعناع ويكافئ في مفعولة للمينوكسيديل.
• البروكابيل ويكافئ في مفعولة للمينوكسيديل.

للحماية من تساقط الشعر والحفاظ علي صحته انصح باستخدام:

• شامبو جيوفاني بزيت شجرة الشاي ويستخدم مرتين اسبوعيا.
• زيت ميلي اكليل الجبل والنعناع ويستخدم مرة مساءا يوميا مع التدليك لفروة الرأس.
• اركوفارم فوركابيل كبسول ويستخدم كبسولتين يوميا صباحا.

المصادر:

• Hair loss – Wikipedia
• Vitamins, minerals, and hair loss: Is there a connection? – Harvard Health
• 4 best ingredients for hair growth, according to experts (today.com)

كاتب المقال