مشاكل الشعر الشائعة وأفضل طرق علاجها والوقاية منها

مشاكل الشعر الشائعة كثيرة ويعانى منها الكثير من الرجال والنساء فى مختلف مراحل العمر لذلك يجب الأطلاع على كافة هذه المشاكل والحرص على معرفة أسبابها وطرق الوقاية منها وعلاجها فى حالة الأصابة بها.

ترتبط صحة الشعر الى حد كبير بتغذية بصيلات الشعر ومدى توافر العناصر الغذائية من فيتامينات وأحماض أمينية وأحماض دهنية وعناصر معدنية فى الدم الذى يغذى بصيلات الشعر. لذلك فإن التغذية الصحيحة والمتكاملة تؤدى الى صحة وقوة وحيوية الشعر.

هناك مشاكل أخرى للشعر مرتبطة بعدوى بكتيرية أو فطرية أو يرجع سببها لأسباب وراثية أو مناعية. وسنذكر فى هذا المقال كافة مشاكل الشعر الشائعة وأسبابها وطرق الوقاية منها وعلاجها.

جفاف الشعر وتجعده والهيشان

أسباب جفاف الشعر وتجعده وهيشانه

• نقص افراز الدهون الطبيعى كما بفروة الرأس الجافة.
• نقص افراز الدهون نتيجة سوء التغذية ونقص بعض العناصر والفيتامينات مثل الكالسيوم والنحاس.
• نقص افراز الدهون نتيجة نقص افراز الغدة الدرقية.
• ازالة الدهون الطبيعية نتيجة استخدام شامبو يحتوى على صابون قوى.
• استخدام مجفف الشعر الحرارى أو مصففات الشعر الحرارية.
• التعرض للشمس لفترات طويلة.
• غسل الشعر بماء ساخن.
• غسل الشعر يوميا.
• ممارسة السباحة يوميا.
• صبغ الشعر واستخدام ماء الأكسجين.
• فرد الشعر بمواد كيميائية.
• نقص افراز الغدة الجار درقية والذى يؤثر على نسبة الكالسيوم فى الدم.

طرق الوقاية من جفاف الشعر وهيشانه

للوقاية من جفاف الشعر وتجعده وهى من أكثر مشاكل الشعر الشائعة يجب اتباع النصائح التالية:

• استخدام بخاخ واقى للشعر من أشعة الشمس قبل التعرض للشمس بنصف ساعة.
• غسل الشعر مرتين اسبوعيا.
• غسل الشعر بماء فاتر.
• استخدام شامبو مرطب خالى من الصابون.
• عدم فرد الشعر.
• استخدام صبغة الشعر المؤقتة بدلا من صبغة الشعر الدائمة.
• ممارسة السباحة مرتين اسبوعيا لتجنب غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعيا.
• استخدام كريم مرطب للشعر بعد غسله.
• استخدام بخاخ واقى من الحرارة قبل استخدام مجفف الشعر أو مصفف الشعر الحرارى.
• استشارة طبيب وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة اذا كان جفاف الشعر مرضى كما فى حالة نقص افراز الغدد الدرقية والجار درقية.
• الحرص على التغذية السليمة وتنوعها وخاصة الأطعمة الغنية بأوميغا 3 وأوميغا 6.

علاج جفاف وهيشان وتجعد الشعر

يعتمد علاج جفاف الشعر والهيشان على علاج الأسباب المرضية إن وجدت واتباع نصائح الوقاية من جفاف الشعر مع ترطيب قوى للشعر باستخدام منتجات مرطبة للشعر مثل:

• زيوت الشعر كزيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت الأرجان وغيرها من الزيوت الطبيعية.
• كريم مرطب للشعر.
• سيروم مرطب للشعر.
• شامبو مرطب للشعر.
• بلسم مرطب للشعر.
• مكمل غذائي لصحة الشعر.

تقصف الشعر

أسباب تقصف الشعر

• ضعف صحة الشعر نتيجة سوء التغذية.
• جفاف الشعر وأطرافه.
• تصفيف الشعر بقوة بعد غسله.
• تصفيف الشعر بالمصفف الحرارى.
• تجفيف الشعر بالمجفف الحرارى.
• استخدام مواد كيميائية على الشعر مثل الصبغات الدائمة وماء الأكسجين ومواد فرد الشعر.

الوقاية وحماية الشعر من التقصف

يجب اتباع النصائح التالية لحماية الشعر من التقصف:

• تقليم الشعر وازالة الأطراف الضعيفة كل شهرين.
• تجفيف الشعر برفق دون فركه.
• استخدام مرطب عميق لترطيب الشعر.
• الحرص على التغذية السليمة والتنوع فى مصادر الغذاء.
• استخدام واقى للشعر من أشعة الشمس قبل التعرض للشمس.
• غسل الشعر مرتين أسبوعيا فقط.
• تجنب تجفيف اطراف الشعر بالمجفف الحرارى.
• تجنب استخدام مصفف الشعر الحرارى على أطراف الشعر.
• قص الأطراف المتقصفه عند اكتشافها.

علاج تقصف الشعر

لا يوجد علاج للشعر المتقصف يعيد الشعره كما كانت بعد انقسامها أو انقسام طرفها الى قسمين أو أكثر. لكن علاج تقصف الشعر يكون بقص الأطراف المتقصفه كل شهر ونصف الى شهرين مع الحفاظ على الشعر وصحته وقوته من خلال التغذية السليمة واستخدام بعض المنتجات كالتالى:

• بلسم يرطب ويغلف الشعر.
• كريم يغلف الشعر ويحميه من الجفاف ويسهل تصفيفه.
• بخاخ واقى من أشعة الشمس.
• بخاخ واقى من حرارة مصفف ومجفف الشعر.

شيب الشعر المبكر

شيب الشعر يحدث طبيعيا مع تقدم العمر بسبب عدم قدرة خلايا بصيلات الشعر على تكوين صبغة الميلانين. وماسنتحدث عنه هو شيب الشعر المبكر أي شيب الشعر فى عمر الشباب ويعد حاليا من مشاكل الشعر الشائعة بين الرجال والنساء.

أسباب شيب الشعر المبكر

• قد يكون شيب الشعر وظهوره فى عمر مبكر يرجع الى عامل وراثى.
• نقص فيتامين ب المركب وخاصة فيتامين ب12.
• الضغط العصبى والقلق والتوتر.
• التدخين وتلوث الجو.
• أمراض المناعة مثل البهاق والثعلبة.
• نقص أو زيادة افراز الغدة الدرقية.

الوقاية من شيب الشعر المبكر

يجب اتباع النصائح التالية لحماية شعرك من الشيب وتحول لونه الى اللون الرمادى أو الأبيض:

• استخدام بخاخ واقى للشعر من أشعة الشمس فى حالة التعرض للشمس لفترات طويلة.
• التوقف عن التدخين لما له من أضرار على صحة الجسم كله.
• التخلص من القلق والتوتر عن طريق قراءة القرآن والصلاة.
• الحرص على التغذية السليمة وتنوع مصادر التغذية لتوفير احتياجات الشعر الغذائية.

علاج شيب الشعر المبكر

يعتمد علاج شيب الشعر المبكر على علاج أسبابه خاصة الأسباب المرضية كعلاج الغدة الدرقية ونقص فيتامين ب12 ولذلك يجب استشارة طبيب وعمل الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة أسباب شيب الشعر المبكر.

بعد علاج الأسباب فإن لون الشعر يتغير تدريجيا الى اللون الطبيعى.

تساقط الشعر

تحدثنا سابقا عن تساقط الشعر وأسبابه وعلاجه بالتفصيل ويمكنك الأنتقال الى الموضوع من هنا

القشرة الدهنية

قشرة الشعر تكون نتيجة لزيادة نمو فطر يسمى مالاسيزيا عن المعدل الطبيعى فهو ينمو طبيعيا على فروة الرأس ولكن اذا زاد نموه لأى من الأسباب التالى ذكرها تظهر القشرة وتكون مصحوبة بحكه والتهاب فى فروة الرأس.

أسباب ظهور القشرة فى فروة الرأس الدهنية

• عدم غسل الشعر مما يؤدى الى تراكم الدهون على فروة الرأس.
• عدم استخدام شامبو مناسب لإزالة الدهون من فروة الرأس الدهنية لمنع تراكمها.
• نمو الفطريات على الدهون المتراكمة لأنها وسط مناسب لنمو الفطريات المسببة للقشرة وتسمى مالاسيزيا.
• بعض الأدوية التى تزيد من معدل افراز الدهون مثل أدوية الهرمونات.
• الضغط العصبى والقلق والتوتر قد يؤدى ايضا الى زيادة فى معدل نمو فطر المالاسيزيا.

طرق الوقاية من القشرة لفروة الرأس الدهنية

يجب اتباع النصائح التالية لحماية فروة الرأس الدهنية من زيادة نمو فطر المالاسيزيا.

• غسل الشعر بشامبو لطيف لفروة الرأس الدهنية.
• غسل الشعر مرتين أسبوعيا.
• تجنب القلق والتوتر بالحرص على الصلاة وتلاوة القرآن.

علاج القشرة الدهنية

يعتمد علاج القشرة الدهنية وتعتبر أحد مشاكل الشعر الشائعة فى الجو الحار على استخدام مضاد للفطريات للقضاء على عدوى المالاسيزيا عن طريق استخدام بعض المنتجات مثل:

• مضاد للفطريات عن طريق الفم.
• شامبو مضاد للفطريات وهو شامبو القشرة ويفضل أن يحتوى على أي من أحماض الفواكه لإزالة القشرة والتخلص من الجلد الميت.
• شامبو منظف للشعر من الدهون الزائدة وينظم افراز الدهون فى فروة الرأس. ويستخدم بعد التوقف عن استخدام شامبو القشرة المضاد للفطريات.

القشرة الجافة

أسباب قشرة الشعر الجافة

• جفاف فروة الرأس طبيعيا فى ظروف البرد وجفاف الجو كما فى حالة الشعر الجاف والعادى.
• جفاف فروة الرأس نتيجة استخدام شامبو يحتوى على منظف قوى والذى يزيل الدهون بقوة من فروة الرأس.
• جفاف فروة الرأس بسبب استخدام مجففات الشعر الحرارية ومصففات الشعر الحرارية.
• الجفاف الناتج عن التعرض للشمس لفترات طويلة.
• الجفاف الناتج عن شرب كميات غير كافية من الماء يوميا.

الوقاية من قشرة الشعر الجافة

يجب اتباع النصائح التالية للوقاية من قشرة الشعر الجافة:

• غسل الشعر مرتين كل أسبوع.
• استخدام شامبو لطيف على الشعر لا يسبب جفافه خالى من صوديوم لوريل سلفات.
• استخدام واقى للشعر من أشعة الشمس قبل التعرض للشمس.
• استخدام واقى من حرارة مجففات الشعر أو مصففات الشعر الحرارية.
• شرب كميات كافية من الماء يوميا تصل تقريبا الى 3 لتر.

علاج قشرة فروة الرأس الجافة

يعتمد علاج قشرة فروة الرأس الجافة على ترطيب فروة الرأس والحفاظ على الزيوت الطبيعية المسؤولة عن ترطيب فروة الرأس عن طريق استخدام بعض منتجات العناية التالية:

• شامبو لطيف ومرطب خالى من صوديوم لوريل سلفات.
• بلسم مرطب للشعر.
• زيت مرطب للشعر مرتين يوميا مثل زيت الجوجوبا أو الزيتون أو الأرجان مع تدليك جيد لفروة الرأس.
• مكمل غذائى للشعر لتحفيز فروة الرأس على افراز الدهون مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.

اكزيما فروة الرأس

ظهور الاكزيما فى فروة الرأس من مشاكل الشعر الشائعة فى كل الأعمار خاصة فى فترات جفاف الجو وقلة الرطوبة والبرد.

أسباب اكزيما فروة الرأس

• التهاب فروة الرأس الدهنية نتيجة زيادة نمو فطر المالاسيزيا على الدهون المفرزة من فروة الرأس.
• القلق والتوتر والضغط العصبى يزيد من التهابات فروة الرأس الدهنية.
• جفاف الجو والبرد يزيد من ظهور الالتهابات فى فروة الرأس الدهنية.
• استخدام مواد كيميائية على فروة الرأس كالصبغات والمنظفات والعطور الموجودة فى منتجات الشعر تؤدى الى ظهور أعراض اكزيما فروة الرأس.
• بعض الأدوية

طرق الوقاية من اكزيما فروة الرأس

يجب اتباع النصائح التالية للوقاية وتقليل ظهور أعراض اكزيما فروة الرأس:

• الحفاظ على رطوبة فروة الرأس باستخدام زيت خفيف مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز.
• استخدام شامبو لطيف خالى من الصابون والبارابين والعطور ومسببات التحسس.
• استخدام منتجات العناية بالشعر الخالية من مسببات التحسس.
• غسل الشعر بماء فاتر بدلا من الماء الساخن.
• غسل الشعر مرتين كل أسبوع وعدم الاسراف فى غسل الشعر أكثر من ذلك.
• تجنب القلق والتوتر بالحفاظ على الصلاة وتلاوة القرآن والتقرب الى الله.

علاج اكزيما فروة الرأس

لا يوجد علاج لاكزيما فروة الرأس ولكن يتم استخدام بعض المنتجات لتخفيف أعراض الالتهابات والحكة والعدوى الفطرية والبكتيرية مثل:

• شامبو مضاد للفطريات والالتهاب ومنظم لافراز الدهون مثل شامبو القشرة.
• زيت خفيف مرطب لفروة الرأس مثل زيت الأرجان أو الجوجوبا أو الزيتون.
• فيتامينات ب المركب وأوميغا 3 و أوميغا 6.

صدفية فروة الرأس

أسباب صدفية فروة الرأس

• الصدفية مرض مناعى فيه تهاجم مناعة الجسم خلايا البشرة مما يؤدى الى التهاب البشرة مع قشور جافة وحكه.
• استخدام منتجات عناية بالشعر تحتوى على مواد كيميائية كالعطور والصابون والبارابين تزيد من حدة الأعراض.
• الضغط العصبى والقلق والتوتر تزيد من ظهور الصدفية على فروة الرأس.
• جفاف الجو والبرد وغسل الشعر كثيرا تزيد من فرص ظهور الصدفية فى فروة الرأس.
• الصدفية من الأمراض الوراثية وتزيد فرصة الاصابة بها فى حالة وجود تاريخ مرضى فى العائلة.
• تناول أطعمة تسبب التحسس تزيد من فرص ظهور الصدفية فى فروة الرأس.

الوقاية من صدفية فروة الرأس

يجب اتباع النصائح التالية لتقليل ظهور الصدفية وتخفيف حدة اعراضها:

• تجنب القلق والتوتر بالصلاة وقراءة القرآن وممارسة الرياضة والصحبة الطيبة.
• غسل الشعر بماء فاتر وتجنب الماء الساخن.
• غسل الشعر مرتين أسبوعيا فقط.
• استخدام زيوت طبيعية لترطيب الشعر وفروة الرأس وتجنب منتجات العناية التى تحتوى على مواد كيميائية قد تسبب تحسس كالصابون والعطور.
• التغذية السليمة والحرص على تنوع مصادر الغذاء لتلبية احتياجات الشعر وفروة الرأس وانتاج الدهون الطبيعية اللازمة لترطيب فروة الرأس.
• تجنب الأطعمة التى قد تؤدى الى تحسس مثل البيض ومنتجات الالبان والموالح كالليمون والبرتقال وبعض الخضروات كالفلفل والطماطم والبطاطس.

علاج صدفية فروة الرأس

الصدفية من الأمراض المناعية ويحتاج علاجها الى اشراف طبى ولكن سأذكر بعض منتجات العناية التى تستخدم لتهدئة أعراض الصدفية فى حالة ظهورها فى فروة الرأس:

• زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لترطيب فروة الرأس.
• شامبو لطيف مرطب ومهدئ للالتهابات بحمض السالسيليك خالى من مسببات التحسس كالعطور والصابون.

يلجأ الأطباء الى استخدام بعض الأدوية فى علاج الصدفية مثل:

• مضادات الالتهاب كالكورتيزون.
• أدوية مثبطة للمناعة.

تينيا فروة الرأس

الاصابة بالتينيا أو الدودة الحلقية من مشاكل الشعر الشائعة لدى الرياضيين ومربى الحيوانات الاليفة.

أسباب تينيا فروة الرأس

• استخدام أدوات شعر شخص مصاب بالتينيا.
• استخدام ملابس شخص مصاب.
• ملامسة جلد شخص مصاب.
• تنتقل عدوى التينيا ايضا عن طريق الحيوانات الاليفة خاصة القطط.
• عدم غسل الشعر وتركه عرضه للعدوى الفطرية بالتينيا.
• ترك الشعر مبلول لفترات طويلة.

طرق الوقاية من الاصابة بالتينيا فى فروة الرأس

يجب اتباع النصائح التالية للوقاية من الاصابة بالتينيا أو الدودة الحلقية فى فروة الرأس:

• غسل الشعر وتنظيفه مرتين كل أسبوع.
• عدم تغطية الشعر بعد غسله لفترات طويلة وتركه ليجف أولا.
• عدم استخدام أدوات شعر الغير.
• تجنب ملامسة أي شخص مصاب بالتينيا.
• عدم استخدام ملابس الغير خاصة القبعات.

علاج الاصابة الفطرية بالتينيا فى فروة الرأس

التينيا من العدوى الفطرية لذلك يجب استخدام مضاد للفطريات عن طريق الفم من 4 أسابيع الى 8 أسابيع. يجب استشارة طبيب للاشراف على العلاج. كذلك يمكن استخدام المنتجات التالية للمساعدة فى القضاء على عدوى التينيا فى فروة الرأس:

• شامبو مضاد للفطريات والبكتيريا ويستخدم لكل أفراد الأسرة.

الثعلبة

أسباب الثعلبة

الثعلبة من الأمراض المناعية وفيها يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر مما يؤدى الى تساقط الشعر تدريجيا. وهناك ثلاث أنواع من الثعلبة وهى:

• تساقط الشعر فى مناطق صغيرة من فروة الرأس بحجم العملات المعدنية.
• تساقط الشعر فى فروة الرأس كاملا.
• تساقط الشعر فى الجسم كله.

الوقاية من الثعلبة

يجب استشارة طبيب عند تساقط الشعر فى بقع معينة من فروة الرأس للتشخيص الصحيح والبدء فى العلاج المناسب.

علاج الثعلبة

يعتمد الاطباء فى علاج الثعلبة على أدوية مثبطة للمناعة كالكورتيزون ويستخدم المينوكسيديل لتحفيز اعادة انبات الشعر وايقاف تساقطه.

القمل

أسباب الاصابة بالقمل

• معدل اصابة الأطفال بالقمل أكثر من اصابة الكبار بالقمل.
• مشاركة الامشاط وداوات تصفيف الشعر.
• مشاركة الملابس والقبعات وخوزات الرأس.
• التقارب بين الاطفال وملامسة شعرهم لشعر بعض.

الوقاية من الاصابة بالقمل

يجب اتباع النصائح التالية للوقاية من الاصابة بالقمل خاصة للأطفال:

• عدم استخدام أدوات شعر الغير.
• عدم لبس ملابس الغير.
• ربط الشعر خاصة فى المدارس واماكن تجمع الأطفال.
• ملاحظة أي اعراض كالحكه فى فروة الرأس والكشف عن وجود القمل عن طريق تمشيط الشعر.

علاج الاصابة بالقمل والصبئان

يعتمد علاج القمل على استخدام بعض المنتجات التى تقتل القمل فهو من الكائنات الطفيلية التى تتغذى على الدم من فروة الرأس مثل:

• شامبو أو محلول أو سيروم للشعر يحتوى على زيوت قاتلة للحشرات مثل زيت اللافندر وزيت القرفة وزيت النيم وزيت شجرة الشاي.

المصادر

• Dry Hair: Causes, Treatments, and Diagnosis
• www.medicalnewstoday.com
• What to Know About Split Ends
• White Hair: Causes and Prevention
• Dandruff vs. Dry Scalp: What’s the Difference?
• What Is Scalp Eczema? Symptoms, Causes, Treatment, and More
• Scalp Psoriasis: Causes, Symptoms, Treatment, and Shampoos
• Ringworm of the scalp: MedlinePlus Medical Encyclopedia
• Alopecia Areata: Symptoms, Causes, Treatment & Regrowth
• How do you get lice? Causes and risk factors

كاتب المقال