أهم وجبة بها فيتامينات للبشرة والشعر
جمال وصحة البشرة والشعر كأي عضو من أعضاء الجسم يعتمد علي التغذية السليمة لتوفير احتياجات البشرة والشعر من الفيتامينات والعناصر الغذائية والأحماض الأمينية والدهنية الهامة والتي تحتاجها البشرة والشعر لبناء خلاياها واداء وظائفها بشكل صحيح. أهم فيتامينات للبشرة والشعر هي:…